0171 是什么左右着你的情绪
作者:沈秋宇 时间:2020-10-18 11:43 浏览(48)
今天,我想和大家分享一本书,叫《为什么我的情绪总是被别人控制》。这本书的作者是阿尔伯特·埃利斯,他是20世纪美国著名的心理学家理性情绪行为疗法之父。他在美国心理学十大应用心理学家排行榜上名列第二,里德的心理学研究由乔治W布什发表。
心理学

0171 是什么左右着你的情绪

0171 是什么左右着你的情绪

今天我来和大家分享,一本书,这本书的名字叫我的情绪为何总被他人左右,这本书的作者,是阿尔伯特艾利斯可以说是大名鼎鼎,他是20世纪美国著名的心理学家理性情绪行为疗法之父,他的美国心理学界的十大应用心理学家,排行榜上排名第二,超过了,佛罗里德他的心理学方面的研究成果被小布什。

克林顿,希拉里等一些美国政要,极为推崇所以我相信这本书的内容,也一定能够帮助我们解决生活中工作中的心理和情绪问题,也能够帮助很多人走出那种情绪困扰,你或许会问,了你的系列博文的主题不是关于财富自由吗怎么讲解的心理学的内容了呢,大家一定记得,在我们的前面的波影里我提到过实现财务自由。

这个情绪有关的,和你的智商并没有太大的关系,实际上我发现很多人在追求财务自由的路上最后壮烈牺牲,不是因为实现财务自由,这个事儿,有多么难,做而是绝大多数人都死在了自己的情绪,上换句话说如果一个人真正能够开始学会控制自己的情绪,他也就开始学会了领导别人开始学会控制金钱了作者。

福特,爱丽丝抛弃了人的四种极端不良情绪以及他们真正形成的原因和解决方案,在生活中其实我们每一个人都是会有情绪波动的但是当,情绪开始严重影响了我们的生活,工作甚至影响了自己的健康的时候那就一定要重视起来,一般的非理性的不良情绪,有四种,第一就是过分的烦躁比如说感到特别的紧张。

焦虑担惊受怕,等等比如说有的人要去工作面试的时候他们就会极度的紧张或者是看到自己特别反感的领导心里就会特别的烦躁,有一个,书友微信,我说她认为她老公没有把精力全部花,在家里而花的一些社团的活动上,这,让他感到特别的,焦虑也对未来有了担忧他希望我能够劝劝她老公实际上我觉得这本书有应该先调整一下。

自己的,情绪当一个人有这样的情绪的时候就说明你已经受制于他人了或者是受制于某一件事情,换句话说就是你周围的事情,已经开始严重的影响到你的情绪,那么在这种氛围下,你就很难有很好的沟通第二种是极端,情绪就是过分的,生气比如说,气得发狂啊或者是感觉到极度的挫败感有的时候可能。

孩子一些不听话,归结于自己教育的失败,或者是孩子正处在青春期你感觉到,他特别的不懂事情,所以非常的,气愤,也有的,人在单位里做出了巨大的贡献,但是却遭到了不公平的对待,第三种,就是过分的抑郁就是整天无精打采一蹶不振比如有的人失恋,了或者失业了或者受到了打击就什么事都不想干了,这就让这些事情。

控制,了自己,那么最后一种呢就是过分,内疚有的人他会过分地承担责任,过分的悔恨,过分的自责,觉得都是自己的,错那你说难道不应该去,完全承担责任吗实际上,是,责任是指你对自己的感觉感受和行为,负责因为我们每一个人都有引导和控制他们的能力而自责是指你因为表现不好而让自己无敌。

内容承担责任是健康的而自责,就是在毁灭自己比如说有的人离婚了过度自责,觉得对不起孩子,这四类不良情绪,实际上对人的健康影响是非常巨大的医疗机构曾经做过一个统计发现绝大多数的恶性疾病的患者在她人生的某一个阶段都曾经有过极度抑郁苦闷的经历大家都知道。

伍子胥一夜白头的,故事吴子旭就是因为极度担忧,能否通过少管所至这个情绪影响的结果直接表现在他的头发上的,所以我们明天会接着,聊人的非理性的不良情绪是怎么产生的。

今天,我想和大家分享一本书,叫《为什么我的情绪总是被别人控制》。这本书的作者是阿尔伯特·埃利斯,他是20世纪美国著名的心理学家理性情绪行为疗法之父。他在美国心理学十大应用心理学家排行榜上名列第二,里德的心理学研究由乔治W布什发表。

心理学 是甚么摆布着你心情

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